吼完孩子就后悔？不是你脾气差，而是这5个真相你没看清！
感觉要爆发时，立刻说：“妈妈需要冷静一下，5分钟后回来。”然后深呼吸、喝水、离开现场。不是逃避，而是为理性回归争取时间。
给自己“减负”
降低对“完美育儿”的期待，接受“60分妈妈”也很好。能睡好、吃好、偶尔放松，你才是孩子最稳定的港湾。
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