健脾化湿，防范胃肠道不适
暑期出游，一些人发生水土不服，出现食欲不振、腹胀腹泻、恶心呕吐等胃肠道症状。在中医看来，其核心在于脾胃运化功能受损。
“要遵循‘饮食有节、循序渐进、起居有常’的原则。”中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮建议，初到异地时，避免立即食用辛辣、油腻或生冷食物，应先选择温和易消化食物，主要搭配清淡蔬菜；随身携带可防暑化湿的藿香正气散、可消食和胃的保和丸；还可配合每日晨起按揉足三里穴，或做八段锦的“调理脾胃须单举”动作，增强脾胃运化功能。
相关
阅读117435
相关
阅读114164
相关
阅读106808
相关
阅读101637
相关
阅读96688
相关
阅读96265
相关
阅读91275
相关
阅读90638
相关
阅读87642
相关
阅读85584
最热
阅读2708
11-18
最热
阅读2140
最热
阅读3817
11-13
最热
阅读4671
最热
阅读3653
最热
阅读5386
最热
阅读5699
11-07
最热
阅读6984
最热
阅读9258
最热
阅读8525
最热
阅读8184
最热
阅读9767
最热
阅读11169
最热
阅读9801
10-20
最热
阅读13323
最热
阅读11576
10-16
最热
阅读10186
最热
阅读11332
10-13
最热
阅读12273
最热
阅读12621
最热
阅读14614
最热
阅读15962
最热
阅读23504
最热
阅读15763
09-28
最热
阅读17196
最热
阅读21282
最热
阅读19305
09-19
最热
阅读17717
最热
阅读17225
最热
阅读24454
最热
阅读15784
最热
阅读19600
最热
阅读23047
09-02
最热
阅读20775
最热
阅读19259
最热
阅读32131
最热
阅读27207
08-18
最热
阅读17287
08-18
最热
阅读19555
最热
阅读17014
最热
阅读32358
最热
阅读15066
08-12
最热
阅读28356
最热
阅读13233
08-08
最热
阅读22129
08-07
最热
阅读18850
最热
阅读30097
最热
阅读19540
最热
阅读26845
最热
阅读15651
最热
阅读12330
最热
阅读17537
最热
阅读26322
最热
阅读22711
最热
阅读18905
最热
阅读10825
07-11
最热
阅读29813
最热
阅读10772
07-09
最热
阅读8979
最热
阅读10300
最热
阅读12704
最热
阅读21328
06-26
最热
阅读11578
最热
阅读9942
最热
阅读18721
最热
阅读11257
最热
阅读15862
最热
阅读20402
最热
阅读12015
最热
阅读11357
06-12
最热
阅读10114
06-09
最热
阅读28976
最热
阅读18536
最热
阅读15001
06-03
最热
阅读21132
最热
阅读11277
最热
阅读9464
最热
阅读15184
05-19
最热
阅读23533
05-16
最热
阅读34666
03-11
最热
阅读42429
最热
阅读50281
最热
阅读34574
02-19
最热
阅读44651
02-17
最热
阅读62280
最热
阅读41573
最热
阅读41613
02-11
最热
阅读39841
最热
阅读51745
02-08
最热
阅读37843
最热
阅读62693
